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Conversa inicial gratuita
20 minutos por vídeo para entender suas queixas, sintomas e expectativas. Sem pressão, sem prescrição. Aqui descobrimos juntas se faz sentido.
CRN RJ 25104076 · Atendimento online
Equilibrar seus
hormônios é possível.
E começa na sua mesa.
Nutricionista especializada em saúde da mulher para SOP, endometriose, perimenopausa, menopausa e desequilíbrios hormonais. Atendimento 100% online com plano alimentar individualizado, análise corporal por IA (SHAPED) e monitoramento real entre consultas.
100% online · todo o BrasilAnálise corporal por IAAcompanhamento contínuo
Conversa inicial sem custo · 20 minutos · sem compromisso
Atendimento online
Mulheres de todo o Brasil
Sem limitação geográfica
100%OnlineSem limites geográficos
1000+Mulheres atendidasEm todo o Brasil
CRN-RJ25104076Profissional habilitada
SHAPEDAnálise por IAValidada vs DXA
Para quem é este cuidado
Se isso parece com a sua história, você está no lugar certo.
A nutrição feminina exige escuta e ciência. Não exige restrição extrema, balança como termômetro de valor, ou planos genéricos copiados da internet.
- Tenta emagrecer há anos e sente que nada funciona
- Vive com inchaço, retenção ou intestino preso
- Sofre com TPM, cólicas ou ciclo desregulado
- Foi diagnosticada com SOP, endometriose ou tireoide
- Está na perimenopausa ou menopausa e sente o corpo mudando
- Tem cansaço, ansiedade alimentar ou compulsão
- Quer engravidar e busca preparar o corpo
- Está cansada de dietas que não respeitam quem você é
Você não precisa ter todos os sintomas. Um já é motivo suficiente para conversarmos.
Quem te atende
Nutrição feminina baseada em ciência,
e em escuta de verdade.
Sou Laís Fernanda, nutricionista especializada em saúde da mulher. Atendo online mulheres de todo o Brasil que estão cansadas de dietas restritivas, planos genéricos e profissionais que tratam o corpo feminino como se fosse igual a qualquer outro.
Meu trabalho começa onde a maioria termina: no entendimento do seu ciclo, dos seus exames hormonais, da sua rotina real e dos seus desejos. Não acredito em fórmula mágica, acredito em ciência aplicada à mulher que está na minha frente (mesmo que pela tela).
Cuidado individualizado
Cada plano é desenhado para o seu corpo, sua rotina e sua história. Sem dietas prontas.
Ciência sem moralismo
Decisões baseadas em evidência atualizada, sem demonização de alimentos e sem culpa.
Acompanhamento real
Não é só videochamada: é diário alimentar, análise corporal por IA e contato entre consultas.
Como funciona
Um método pensado para o corpo feminino.
Seis etapas integradas que combinam escuta, ciência, tecnologia e acompanhamento real entre as consultas.
02
Avaliação profunda (60 min)
Anamnese completa, análise dos exames hormonais e metabólicos, hábitos, ciclo menstrual, sono, intestino, histórico médico e relação com a comida.
03
Análise corporal SHAPED
4 fotos pelo celular geram em menos de 2 minutos um relatório de composição corporal validado contra o DXA (padrão-ouro) em pesquisa publicada na Nature.
04
Plano alimentar feito para você
Não é dieta de revista. É um plano construído com base nos seus exames, no seu ciclo, na sua rotina, nos seus alimentos preferidos e nas suas restrições.
05
Acompanhamento contínuo
Diário alimentar com fotos pelo WebDIET, comentários da nutricionista em cada refeição, consultas mensais e suporte por mensagem entre encontros.
06
Reavaliação e ajustes
A cada ciclo, revisamos exames, sintomas, composição corporal e ajustamos o plano. Não é receita de bolo: é um processo vivo, como você.
Tecnologia a serviço do cuidado
Não é só uma videochamada, é acompanhamento real.
O atendimento online conta com ferramentas profissionais que garantem análise corporal precisa e monitoramento contínuo. A distância não diminui a qualidade, a tecnologia a amplia.
Análise visual
SHAPED
Composição corporal por IA
4 fotos pelo celular, resultado em menos de 2 minutos. Validado contra DXA (padrão-ouro) em estudo publicado no NPJ Digital Medicine, do grupo Nature. Surgiu de pesquisa de doutorado na UFRJ.
- % de gordura corporal
- Massa magra e massa gorda
- Circunferências (cintura, quadril, braço)
- Comparação evolutiva entre avaliações
Acompanhamento contínuo
WebDIET
Plano alimentar e diário com fotos
Plano alimentar individualizado entregue no celular, diário alimentar por foto, lembretes de hidratação, comentários da nutricionista refeição por refeição e check-ins automáticos entre consultas.
- Plano no celular, sempre atualizado
- Foto de cada refeição com feedback
- Lembretes inteligentes de água
- Mensagens diretas entre as consultas
Especialidades
Nutrição feminina, cuidado por cuidado.
Cada condição exige uma escuta diferente. Veja como o cuidado nutricional pode te ajudar com o seu quadro específico.
SOP
Cuidado nutricional individualizado para mulheres com SOP, controle da resistência insulínica, equilíbrio hormonal e perda de peso saudável.
Saiba mais
Endometriose
Acompanhamento nutricional anti-inflamatório para mulheres com endometriose, apoio à dor, ao intestino e à qualidade de vida.
Saiba mais
Perimenopausa
Cuidado nutricional para mulheres entre 35 e 50 anos, sintomas hormonais, mudanças no metabolismo, sono e composição corporal.
Saiba mais
Emagrecimento Feminino
Emagrecimento sustentável que respeita o ciclo hormonal, o metabolismo feminino e a sua história, sem dietas restritivas.
Saiba mais
Saúde Intestinal
Cuidado nutricional para mulheres com inchaço, distensão, intestino preso, SIBO ou disbiose, investigação real e plano individualizado.
Saiba mais
Depoimentos
Histórias reais de mulheres reais.
Cada relato é compartilhado com consentimento explícito. Não publicamos comparações de antes/depois nem promessas de emagrecimento, porque cuidado de verdade não cabe em uma balança.
“Depois de anos tentando dietas restritivas que nunca funcionaram, encontrei um caminho que respeita meu corpo. Meu ciclo voltou a ficar regular, a acne melhorou muito e eu finalmente entendo o que comer e por quê.”
Mariana, 32 anos
SOP
Ciclo menstrual regulado e melhora da pele
“As dores cíclicas que me tiravam do trabalho diminuíram drasticamente. O acompanhamento da Laís é cuidadoso, baseado em ciência e nada moralista sobre comida. Pela primeira vez senti que alguém me ouviu de verdade.”
Carolina, 38 anos
Endometriose
Redução significativa da dor pélvica e fadiga
“Eu não me reconhecia mais, ondas de calor, insônia, ganho de peso na barriga. Em três meses voltei a dormir bem e minha energia mudou completamente. Não foi mágica: foi um plano feito para mim.”
Beatriz, 45 anos
Perimenopausa
Sono restaurado e mais disposição
Em conformidade com a Resolução CFN 599/2018, não publicamos comparativos de peso ou imagens de antes/depois.
Programas
Escolha o cuidado que faz sentido para você.
Três caminhos: começar sem custo, transformar em 90 dias ou aprofundar em 6 meses. Você decide o ritmo. Eu sustento o processo.
Conversa Inicial
Vamos descobrir juntas se faz sentido começarmos.
Sem custo
20 minutos
- 20 minutos por vídeo, sem compromisso
- Escuta dos principais sintomas e da sua rotina
- Orientação sobre o caminho mais adequado
- Esclarecimento de dúvidas sobre o atendimento
- Indicação do programa ideal para você (se for o caso)
Mais escolhido
Equilíbrio 90 dias
O acompanhamento completo para mulheres que querem resultado real.
R$ 1.290
ou 3x de R$ 430 sem juros
90 dias
- Avaliação inicial profunda (60 minutos)
- 3 consultas mensais por vídeo
- Plano alimentar individualizado e atualizado mensalmente
- Análise corporal por IA com SHAPED (4 fotos pelo celular)
- Diário alimentar com fotos pelo WebDIET
- Comentários da nutricionista em cada refeição
- Questionários de saúde e screening metabólico
- Lembretes de hidratação e check-ins entre consultas
Intensivo 6 meses
Para casos mais complexos que precisam de tempo, acompanhamento próximo e mudança profunda.
R$ 2.490
ou 6x de R$ 415 sem juros
6 meses
- Tudo do Programa Equilíbrio Hormonal 90 dias
- 6 consultas mensais por vídeo (uma por mês)
- 2 avaliações SHAPED adicionais (uma a cada bimestre)
- Suporte ampliado por WhatsApp em horário comercial
- Revisão sistemática de exames a cada 60 dias
- Plano de adaptação para festas, viagens e fases especiais
- Receituário personalizado com lista de substituições
- Encaminhamento integrado com ginecologista parceira (quando aplicável)
Não sabe por onde começar? A Conversa Inicial é gratuita e dura 20 minutos. É só para você entender se o atendimento faz sentido para o seu momento, sem pressão de compra.
Próximo passo
Pronta para começar?
É só agendar.
Você pode marcar a Conversa Inicial gratuita pelo WhatsApp ou direto pela Doctoralia (perfil verificado, com avaliações reais de pacientes). O que for mais confortável para você.
- Atendimento online sem limitação geográfica
- Conversa inicial gratuita, sem compromisso
- Profissional verificada, CRN RJ 25104076
Instagram
O dia a dia da nutrição feminina.
Receitas simples, mitos derrubados, conteúdos sobre hormônios e bastidores do consultório online.
Perguntas frequentes
Por que a nutrição da mulher é diferente?
O corpo feminino passa por variações hormonais ao longo do ciclo menstrual e em fases como a menopausa. Essas mudanças afetam metabolismo, intestino, apetite e bem-estar. Um plano que considera ciclos, hormônios e sintomas traz resultados mais sustentáveis e menos sofrimento.
Como funciona a primeira consulta?
Conversamos sobre sua rotina, fase da vida, histórico hormonal, sintomas, saúde intestinal e relação com a alimentação. A partir disso, construímos um cuidado nutricional individualizado e definimos a melhor forma de acompanhar sua evolução ao longo do processo.
Você atende casos de endometriose e alterações hormonais?
Sim! Eu trabalho com saúde da mulher de forma integral, incluindo equilíbrio hormonal, endometriose, SOP, TPM, fertilidade e outras questões que envolvem nutrição e qualidade de vida.
Como a nutrição ajuda nesses casos?
A nutrição tem papel importante no controle da inflamação, da resposta hormonal e do funcionamento intestinal, fatores que influenciam diretamente sintomas, ciclo e bem-estar geral.
A nutrição pode ajudar com problemas intestinais?
Sim! Muitas mulheres convivem com desconforto abdominal, distensão, intestino preso ou irregular, sintomas frequentemente ligados a inflamação e desequilíbrios hormonais. O cuidado nutricional individualizado pode fazer uma grande diferença no bem-estar e na qualidade de vida.
Como funciona o atendimento online?
Todo o atendimento é 100% online. Com o SHAPED (análise corporal por IA validada cientificamente) e o WebDIET (ecossistema com diário alimentar, plano no celular e monitoramento contínuo), o acompanhamento a distância é completo: análise corporal, plano alimentar acessível no celular, diário alimentar com fotos de cada refeição e comunicação direta entre consultas.
O que pode ser acompanhado na avaliação corporal?
Com o SHAPED, a análise corporal é feita por 4 fotos do celular, com resultado em menos de 2 minutos: percentual de gordura, massa magra, massa gorda e circunferências (braço, cintura, quadril). A tecnologia foi validada contra DXA (padrão-ouro) em estudo publicado no NPJ Digital Medicine (grupo Nature). Pelo WebDIET, o acompanhamento inclui fotos de evolução, diário alimentar e questionários de saúde.
Como funciona o acompanhamento entre consultas?
Pelo WebDIET, você tem seu plano alimentar sempre atualizado no celular, pode registrar cada refeição com fotos no diário alimentar, receber comentários da nutricionista sobre suas refeições, preencher questionários de saúde (frequência alimentar, screening metabólico, disbiose, sono) e acompanhar metas e check-ins. Também recebe lembretes de hidratação 5 vezes ao dia.
Meus dados e fotos estão seguros?
Sim! No SHAPED, as fotos enviadas para análise corporal não são armazenadas no servidor e screenshots são bloqueados durante o processo. No WebDIET, as videoconsultas não são gravadas nem interceptadas. Sua privacidade é prioridade em todas as ferramentas utilizadas.
Quem pode ser atendido?
Qualquer mulher no Brasil com acesso à internet. O atendimento é 100% online, sem limitação geográfica. Você só precisa de um celular ou computador para as consultas e para usar as ferramentas de acompanhamento.
O que é o SHAPED e como funciona?
O SHAPED é uma tecnologia de análise corporal por inteligência artificial, nascida de pesquisa de doutorado na UFRJ. Você tira 4 fotos pelo celular e, em menos de 2 minutos, recebe dados de composição corporal (gordura, massa magra, circunferências). O método foi validado contra DXA (padrão-ouro em composição corporal) e publicado no NPJ Digital Medicine, do grupo Nature. As fotos não ficam armazenadas, privacidade total.
Posso agendar pela Doctoralia?
Sim! Se preferir, você pode usar a Doctoralia para conhecer o perfil profissional, verificar disponibilidade e escolher seu horário de forma prática.
Qual é o investimento inicial?
Investimento a partir de 130 reais.
Preciso levar exames?
Se tiver exames recentes, traga, especialmente hormonais e metabólicos. Caso não tenha, posso solicitar os mais relevantes para a sua situação.
Atende convênios?
O atendimento é particular, com emissão de recibo para reembolso conforme a política do seu plano de saúde.
Vamos começar?
Sua próxima versão começa
com uma conversa.
Agende a Conversa Inicial gratuita de 20 minutos. Sem prescrição, sem cobrança, sem compromisso. Só uma escuta de verdade para você decidir, com calma, qual é o melhor próximo passo.
Conversa inicial gratuita · 20 minutos por vídeo · sem compromisso